bcaa na

Witam, chciałem się prowadzić doświadczonych użytkowników forum w sprawie doboru odpowiednich supli. Ćwiczę na siłowni od 5 lat, a od 1,5 roku uprawiam jeszcze MMA. Ostatnie 2 miesiące olałem treningi, starałem chodzić na mate, ale siłkom było kiepsko. Miałem kontuzje ramienia, potem jeszcze długo chorowałem na grype, brałem ślub to wszystko [...]

Witam Co możecie polecić przed treningiem w połączeniu z bcaa i kreatyną, bo ostatnio czuję się za zmęczony i potrzeba czegoś na pobudzenie.

[...] zjeść 3 posiłki przed i miałem energie na trenach. A teeraz kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Budżet na jedzenie mam nieograniczony a z supli biore wpc krete carbo bcaa i bete. Myślalem żeby pierwszy posiłek zjeść rano o 7;00 o 6;30 wziąć krete później następny zjeść o 10;00 przed treningówka jakiś ryż + kurak. później pojawia się [...]

Cześć, prawdopodobnie było już takich tematów wiele mimo to spytam. Chodzę na siłownie od listopada, przez pierwsze miesiące uczyłem się co i jak. Mam 188 cm wzrostu i ważę 88 kg, nigdy nie bylem "patykiem" zawsze miałem trochę brzuszka. Postanowiłem zrzucić sadło. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu(pon,wt,pt), spędzam na niej 2 h, do tego 3h wf [...]

[...] wiązadeł przednich) i w związku z powrotem do rozgrywek chciałbym solidnie się przygotować do sezonu, dodam że do tej pory zażywam tylko glukozamine oraz zamówiłem bcaa i myśle nad witaminami co myślicie o kreatynie + hmb lub innymi produktami? głównie zależy mi na szybkim wzmocnieniu mięśni które przez brak ruchu są w opłakanym stanie [...]

[...] OK tylko jak patrze na moje lapki, barki itd to sie plakac chce, takie sa malutkie. odchudzalem sie bez zadnych antykatabolikow i chyba te hiity mnie zniszczyly. teraz mam bcaa, glutamine, tauryne i lykam tez cynk - zamierzam kontynuowac odchudzanie az do utraty lipomastii, jest jeszcze troche do zrzucenia - od tygodnia zaczalem suplementacje [...]

co jeszcze dokupic do cell pumpa zeby poprawic siłe na płaskie ? mysle bcaa extra z avtivity

[...] 3x tyg/20 minut Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w pełni wyposażona Zażywane suplementy : WPC, bcaa przed aerobami Kiedyś ważyłem 15kg więcek, postanowiłem wziąć się za siebie i schudłem do 85 kg z pomocą tego forum. Chodzę na siłownię od 5-6 mc,. Dietę zaczynałem od [...]

witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic .

Witam, obecnie jestem w przerwie między cyklami kreatynowi i zastanawiam się teraz nad kupnem kolejnej. Pokrótce napiszę jak u mnie wygląda suplementacja. Stosuję cały czas białko oraz BCAA w okresie redukcji. Jestem już po 3 cyklach kreatynowych a dokładniej tym produktem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26688.html Nie mogę [...]

Witam! Sprzedawca zaproponował mi Dymatize Xpand Caplets w dni treningowe 8 tablet (30min przed) i 8 tablet po treningu, a w dni nietreningowe 4 tablety rano i 4 na noc. do tego biorę HMB treca, BCAA i białko TREC perfect. Co myślicie o tym dawkowaniu X-PAND'a? Bo w sumie nawet nie wiem ile w tym jest tej kreatyny, a to na krecie mi w końcu [...]

na siłce ćwicze już z 15lat. problem jaki się pojawił to bolące przedramiona. nawet jak nie ćwicze a wykonuje jakaś prace boli,napinam przedramiona-boli. jem animal flex,bcaa,białko. nic nie pomaga. co robić?

[...] śniadanie - jogurt naturalny, obiad - warzywa, ryż, kurczak gotowany, kolacja - warzywa lub serek wiejski. Jeżeli chodzi o suplementy to spalacz - clen burexin - rano i przed obiadem lub treningiem; zaraz po treningu bcaa xtra z activlab, a pół godziny póżniej białko isolate problas 85. Z góry dzięki za pomoc i wszelkie wskazówki- pozdrawiam.

Kiedy powinienem przyjmować BCAA przy treningu na mase, z rana/ przed treningiem/ w trakcie/ po / przed snem ? Od razu podkreślam że nie chce przyjmować w każdej z tych wymienionych wyżej pór :D

http://allegro.pl/nike-dri-fit-manechester-united-rozm-l-i1597431564.html http://allegro.pl/umbro-bialutka-bejsbolowka-nowa-i1597431427.html sprzedam, lub zamienię np. na jakieś bcaa - do dogadania.

Witam wszystkich, czy dobrze trafiłem i czy w dobrym miejscu założyłem temat to się okaże. Staż ponad 3 lata, wiek 25, 193cm, waga 91/92 kg wymiarów nie znam bo nie mierzyłem ani łap ani klatki. Jeżeli chodzi o dietę to dużo kurczaka, tuńczyka, ryżu i dla regeneracji mięśni od czasu do czasu piwko:). Zakupiłem SAW 200g do tego Kreatyne Universal [...]

witam mam pytanie jakie bcaa kupić na redukcję zależy mi żeby było skuteczne ale jednocześnie w przyzwoitej cenie możecie coś polecić ?

[...] na wieksza ilosc wegli. Silownia 4x w tygodniu, jestem endo wiec troche jezdze rowerem troche spacerow, pilka z 3x w tygodniu jest tego cardio troche. Co do suplementow to bcaa olimpu xplode, witamny treca multi pack i caseina treca przed snem. To chyba wszystko co powinienem napisac z gory dzieki za poprawki mojej diety. Pozdro [...]

Witam wszystkich planuje zacząć swoją przygode z siłownią na stałe , zrzuciłem do tej pory 50 kg . Moja dieta będzie się opierać głównie na gotowanej wołowinie , kurczaku oraz warzywach na parze , czasem ryżu , oraz jajach gotowanych . Zakupiłem BCAA Powder z Hi tec-a oraz Jabłczan kreatyny CM3 firmy Trec . Waga : 88 kg Wzrost 182 cm . Wiek : [...]

Witam. Od następnego tygodnia zaczynam cykl na HP + jabłaczan, do tego bcaa i dla uzupelnienia diety białeczko (narazie wpc ostrowia ale juz sie konczy wiec za jakis czas kupimy cos innego). Diety nie bede wklejał, gdyź własnie konczę redukcje (z 94 na 78 ) i do diety bede stopniowo dodawal kalori tak aby nie zaczelo mnie mocno podlewac. Zapewniam [...]